과민성대장증후군 하루 화장실 5번? 프로바이오틱스 재대로 구매하는 방법

"과민성대장증후군 하루 화장실 5번? 프로바이오틱스 재대로 구매하는 방법"

바쁜 직장인의 불규칙한 식생활습관으로 가장 많이 앓고 있는 과민성대장증후군은  복통, 설사등의 불쾌한 소화기 증상을 보이는 만성질환입니다. 저도 스트레스를 받으면 가장 먼저 반응하는 곳이 장인 데요? 하루에 화장실을 4 ~ 5번 가다 보면 심각한 질병이 아닌가 의심까지 들기도 합니다. 어렸을 때부터 장이 안 좋아 각종 프로바이오틱스를 구매해 먹어봤지만 별다른 효과를 얻지는 못하였죠 그래서 많은 리뷰와 프로바이오틱스글을 참고하여, 작성한 프로바이오틱스 선택 방법에 대하여 지금부터 알려드리도록 하겠습니다.   

 

 

 

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1. 프로바이오틱스

프로바이오틱스 정의

프로바이오틱스란?

세계보건기구 (WOH)는 충분한 양의 프로바이오틱스를 섭취했을 때 좋은 효과를 주는 살아있는 균이라고 정의하였습니다. 우리 몸에는 가장 민감한 기관인 장에는 100조 이상의 유익균과 유해균이 있습니다. 프로바이오틱스는 유해균들이 살아가지 못하도록 장 속 환경을 산성으로 만드는 역할을 합니다. 그렇게 프로바이오틱스는 우리 몸의 장 건강을 지켜주는 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리가 알고 있는 살아있는 유산균보다 사균체(유산균의 먹이)가 더 중요하다는 것을 아시나요? 유산균 시장은 현재 4세대 포스트바이어틱스 시대가 되었습니다. 

 

• 1세대: 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균
• 2세대: 프로바이오 틱스의 먹이인 프리바이오틱스
• 3세대: 1+2세대를  합쳐 좋은 균과 먹이를 한 번에 먹을 수 있는 제품
• 4세대: 차세대 유산균인 포스트바이오틱스 (유익한 미생물의 먹이와 안전성에 주목한 제품)

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2. 유산균

L.람노서스GG 유산균이란?

LGG 유산균

많은 유산균 중 가장 대표적인 L.람노서스GG는 전 세계적으로 사랑받고 있는 유산균입니다. 그 이유에 대해서 설명해 드리도록 하겠습니다. 

• 다양한 연구논문, 인체적용시험등으로 기능성 및 안전성을 입증하였습니다.
• 산과 담즙을 견뎌내는 능력이 뛰어납니다. 
• 장기간 장내에 머물러 효과가 좋습니다.

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3. 배양건조물

유산균의 먹이

분말화된 배양건조물

사멸시킨 유산균을 분말화한 사균인 유산균배양건조물은 위산을 통과하여 우리 몸속 유산균의 훌륭한 먹이입니다. 유산균 먹이(배양건조물)를 담아 장내 유익한 미생물의 먹이로서 더욱 튼튼한 장건강을 위한 환경을 만들어주는 역할을 합니다. 소화기관을 통과하면서 침이나 위산, 담즙등으로 90% 이상이 죽고, 10% 정도만 살아남기 때문에 예전 모광고업체에서 "살아서 장까지"라는 문구는 굉장히 유명합니다. 그래서 가장 중요한 점은 살아서 장까지 도달하더라도 환경이 다르면 정착하지 못하고 배설된다는 점을 보완하여 먹이를 주어 자체적으로 증식을 할 수 있는 환경을 조성하는 데에 배양건조물이 필요합니다. 살아있는 유산균의 장내 생장촉진과 활성을 높이기 위해서는 먹이도 중요하지만 몸과 같은 영양성분을 가진 사균체(배양건조물)를 먹는 것이 효과적이라는 연구결과가 있습니다. 또한 살아있는 균은 흡수가 안되지만 사균체(배양건조물은) 장에 흡수되기 때문에 면역력을 높이는데 뛰어납니다. 

 

• 유산균의 먹이
• 배양건조물 = 포스트바이오틱스
• 유산균의 사균체 분말화
• 흡수율 높여 백혈구 면역력을 증강

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4. 제품선택방법

프로바이오틱스 선택방법

프로바이오틱스 선택방법

 

1. CFU보장 균수를 확인합니다.(제품 내에서 살아남은 기능성 보장균수)
2. 유산균이 위산, 담즙산을 거쳐 장까지 도달할 수 있는 코팅기술을 확인합니다.
3. 유산균 배양액건조물(먹이)이 함께 첨가된 제품인지 확인합니다.
4. 화학첨가물 무첨가 제품인지 확인합니다. 
5. 냉장온도배송 제품인지 확인합니다. (유산균은 차가운 온도에서 유지)

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5. 제품추천

"닥터트루 프로바이오틱스"

닥터트루 프로바이오틱스

 

브랜드	배송	형태	보장균수	균종류	LGG	화학첨가물	배양건조물	코팅유무	맛
턱터트루	냉장	분말	100억	16종	함유	무첨가	함유	2중코팅	고소함

 

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6. 제품후기

리뷰 및 후기

쿠팡 리뷰 및 후기

• 입자: 고와요: 100%
• 맛: 고소한 편이에요 : 100%
• 효능:아주만족(80%)
• 배송: 아이스박스+아이스팩
• 가격: 만족 
• 기능: 아주만족

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7. Q&A

자주 묻는 질문과 답변

Q1. CFU(보장균수)가 아닌 투입균은 무엇인가요?
A1. 제조과정 중 살아있는지가 불투명한 투입균수 입니다. 

Q2. 보관은 어떻게 하나요? 
A2. 냉장보관입니다.

Q3. 추천해 주신 제품은 가격이 얼마인가요?
A3. 30포 41,600원 (쿠팡가 작성일 기준) 

 

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< 참고 블로그 및 기사 >
* FOODICON "4세대 유산균 ‘포스트바이오틱스’란 무엇인가? ① 용어의 정의"
* 건강지킴이 이하루 "2023년 유산균 선택 기준? 이 글만 필독하세요"