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생활정보리뷰53

거북목, 일자목 교정기 추천! 직접 써본 효과 과연? (Feat. 내돈내산 후기) 거북목, 일자목 교정기 추천! 직접 써본 효과 과연? (Feat. 내돈내산 후기) 안녕하세요. 생활의 정석입니다. 프로 일자목 2년 차로서 이 글을 보시고 계신 분들에게 도움이 되고자 거북목, 일자목 교정기(견인기) 사용후기에 대해 말씀드리고자 합니다. 장기간 안 좋은 자세가 습관이 되어 어느 날 목이 돌아가지 않게 됩니다. 그리고 목근육의 통증이 심해지고 두통이 함께 동반되었습니다. 그래서 정형외과를 찾았고 일자목 진단을 받게 되었습니다. 병원에서는 각종 비급여 항목의 진료를 추천하였지만 너무 비싼 가격에 집으로 돌아오게 되었죠. 그날부터 스트레칭을 시작하였고 벌써 6개월 이상 지속적으로 한 결과 처음과 비교하여 두통은 없어지고 뻣뻣한 목도 잘 돌아갑니다. 하지만 스트레칭만으로 불균형한 자세를 바로잡기.. 2024. 3. 22.

거북목, 일자목 교정제품 효과과연? (Feat. 프로 일자목 2년차) "거북목, 일자목 교정제품 효과 과연?" 요즘 현대인들은 스마트폰, 컴퓨터 등의 디지털 기기를 사용하는 시간이 길어지면서, 구부정한 자세로 거북목, 일자목등 현대인들의 대표적인 목 질환 중 하나입니다. 저 또한 얼마 전 정형외과에서 일자목 진단을 받았으며, 무려 2년 넘게 목의 통증과 함께 하고 있습니다. 일자목은 목이 일자로 펴지는 자세 그리고 거북목은 목이 앞으로 구부정하게 나오는 자세를 말합니다. 목과 어깨에 통증을 유발하고 심할 경우 두통을 유발하며 추후 목디스크로 발전할 가능성이 큽니다. 10대 또한 공부, 컴퓨터게임등 안 좋은 자세로 인하여 결코 안전할 수 없습니다. 이러한 질환으로 인하여 실생활 및 업무 등에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 그래서 오늘은 제가 사용해 본 거북목과 일자목제품 .. 2024. 2. 12.

겨울철 오래된 빌라 벽지에 생긴 곰팡이 제거 방법 "겨울철 오래된 빌라 벽지에 생긴 곰팡이 제거 방법" 오래된 빌라나 주택은 단열, 환기, 누수, 노후, 습기등의 원인으로 벽지에 곰팡이가 자주 발생합니다. 저희 집도 창문이 있는 벽에 곰팡이가 생겨 위에 보시는 바와 같이 벽지교체 수준으로 오염되었습니다. 벽지를 당장 교체하고 싶지만 안방에 피어난 곰팡이를 제거하기에 대공사가 될 것 같다는 생각이 들었습니다. 가장 근본적인 해결책인 단열시공 등을 하기 전까지는 벽지에 생겨난 곰팡이를 우선적으로 제거하고 더 오염되기 전에 관리해 주어야겠다고 생각하였습니다. 그래서 준비한 겨울철 벽지에 생겨난 곰팡이 제거 방법 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 1. 곰팡이 종류와 제거 난이도 곰팡이 종류 벽지에 피어난 곰팡이 얼룩의 색으로 제거되는 난이도를 알려드리도록 하겠.. 2024. 1. 20.

110V 220V 접지 플러그 교체하는 방법과 주의사항 (Feat. 변압기 사용제품과 아닌 제품 확인 방법) "접지 플러그 110V에서 220V 교체하는 방법" 해당 게시글은 변압(트랜스)이 필요하지 않은 제품에 한하여 단지 코드플러그 머리변압만 가능한 점을 미리 안내드립니다. (110V를 220V로 변환 시 꼭 변압기(트랜스)가 필요합니다. 그러지 않으면 제품이 망가지거나 화재가 날 수 있음) 그러니 프리볼트방식(AC110V~240V 50~60Hz)에서만 사용되고 적은 소비전력 제품에만 해당됩니다. 트랜스(변압기)가 필요 없는 11자 플러그의 전자제품을 사용할 때는 돼지코로 변환시켜 주는 플러그 어댑터를 주로 사용합니다. 하지만 높이가 길어지고 크기도 커 다른 한쪽의 콘센트를 사용하지 못하고 미관상 좋지 않습니다. 그리고 플러그를 분해하면 선이 2선이 있는 플로그와 3선이 있는 플러그가 있습니다. 그중 오늘은.. 2024. 1. 8.

탄소매트 구매 시 꼭 봐야 할 6가지 기능 모음 (라돈? 전자파? 화재?) 탄소매트 구매 시 꼭 봐야 할 6가지 기능 모음 (라돈? 전자파? 화재?) 안녕하세요. 생활의 정석입니다. 추워진 날씨에 탄소매트 판매량이 급증하고 있습니다. 전기매트, 온수매트, 탄소매트 등 여러 가지 종류가 있으며, 어떠한 매트를 선택하여야 하며, 제품마다 어떻게 비교하여야 하는지 알려드리도록 하겠습니다. 만약 시간이 없으시거나 급하신 분들은 바로 아래 제가 정리해 둔 제품비교 홈페이지 참고해 주시고 이 글을 읽음으로써 니즈에 맞는 제품 구매하시길 바랍니다. 바로가기 (제품비교글) 문제점 매트의 다양한 문제점 1. 라돈 수치 라돈침대에 이어 라돈 온수매트까지 적발되었습니다. 온수매트에서도 라돈이 검출되었는데 라돈이 발생하는 소재를 사용하였기 때문입니다. 폐암을 유발하는 1급 발암물질로 무색, 무취, .. 2023. 11. 12.

버려지는 테이크아웃컵 다양한 활용 방법 3가지 (Feat. 탈취, 휴지, 사료) "버려지는 테이크아웃컵 다양한 활용 방법 3가지" (Feat. 탈취, 휴지, 사료) 안녕하세요. 생활의 정석입니다. 커피음료를 먹고 남은 테이크아웃컵 버리지 말고 다양하게 활용할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 테이크아웃컵은 주로 카페나 음식점에서 음료나 음식을 포장할 때 사용되는 일회용 용기입니다. 테이크아웃컵의 리드는 돔리드, 평리드 등이 있습니다. 그중 볼록하게 튀어나온 돔리드를 활용한 방법입니다. 테이크아웃컵의 사이즈 또한 여러 가지가 있기 때문에 적당한 크기의 테이크아웃컵으로 사용하시는 것을 권장드립니다. 별다방 테이크아웃 컵을 이용한 놀라운 활용방법에 대해 지금부터 소개해드리도록 하겠습니다. 유튜브 "생활의 정석" 활용방법 (휴지) 1. 휴대용 휴지곽 잘 접혀있는 휴지를 사용하여 휴대용 휴지.. 2023. 11. 7.

난방비 폭탄을 막아라! "겨울철 난방비 절약 방법 5가지" 난방비 폭탄을 막아라! "겨울철 난방비 절약 방법 5가지" 안녕하세요. 생활의 정석입니다. 매년 역대 기온을 경신하며, 올해도 굉장히 추운 겨울이 될 거라 예상됩니다. 작년에 난방비 폭탄으로 많은 분들이 예상치 못한 지출을 하셨을 겁니다. 저 또한 동파로 인한 지출, 난방비등 예상치 못한 지출로 인하여 작년겨울은 몸도 마음도 너무 추웠습니다. 그래서 준비한 겨울철 난방비 절약방법 5가지를 통하여 우리가 최소한 할 수 있는 비용절약에 대해서 소개해드리고자 합니다. 외출모드 1. 끄지 말고 외출모드를 활용하라. 보일러 히터는 물을 데우는 과정에서 막대한 전력이 소모됩니다. 짧은 시간 외출 시 온도를 1~2도 낮추는 것이 효율적입니다. 장기간 집을 비울 시에는 꺼두지 말고 외출 기능을 활용하는 것이 좋습니다... 2023. 10. 31.

애플워치 말하는 미키마우스 기능 설정방법 "애플워치 말하는 미키마우스 기능 설정방법" 애플 워치는 다양한 페이스 화면 구성이 있으며, 오늘은 그중 하나인 미키마우스 캐릭터가 있는 아날로그시계화면 설정방법에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 미키마우스와, 미니마우스 페이스 화면을 탭 하면 현재 시간을 미키마우스 음성으로 들을 수 있습니다. 이 재미있는 기능을 설정하는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 워치화면 설정 1. 아이폰 시계 페이스 설정 - 미키마우스, 미니마우스 설정방법 1. 아이폰에서 [Apple watch 앱] 실행합니다. 2. 하단 [나의 시계] -> [페이스 갤러리]를 선택합니다. 3. 미키마우스 또는 미니마우스 선택 후 추가 합니다. 무음모드 설정 2. 무음모드 끄기 - 미키마우스 음성 설정 1. 애플워치 화면 하단을 손가락으로.. 2023. 10. 25.

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